Pranayama - l'espansione della forza vitale attraverso il respiro - sabato 23 Gennaio
In questo Workshop vedremo come funziona la respirazione nel nostro corpo e come respirare con consapevolezza.
Cosa è il Prana, cosa è il Pranayama e quale è il suo 'posto' nella pratica yoga.
Praticheremo alcune tecniche di Pranayama per poter fare esperienza diretta... e per goderne dei benefici per tutto il giorno!
Il workshop durerà un paio d'ore e il costo è di 20 euro.
Potete portare una coperta, un cuscino e soprattutto la vostra bella luce :)
Venite a stomaco vuoto (fate colazione! ma almeno 2 ore prima)
